Свойства зелёного чая

Полезные свойства зелёного чая

Многие знюат, что зелёный чай очень полезен для здоровья, но мало кто точно может сказать, какое именно лечебное действие он оказывает. Самые распространённые ответы на этот вопрос — «Помогает сбросить вес», «Чистит сосуды», «Хорошее мочегонное средство». На этом, как правило, познания заканчиваются.

Мы решили подробнее рассмотреть, что полезного несёт в себе зелёный чай, и рассказать об этом вам.

Польза для организма, витамины, калории и питательность зелёного чая

Для начала отметим, что в чайных листьях находится больше 500 компонентов разного рода, больше 300 органических соединений и большое количество витаминов разных групп. Но больше всего зелёный чай полезен тремя своими компонентами. Это кофеин, минералы и катехины. Чем они полезны для здоровья человека?

Кофеин. Кофеин содержащийся в зелёном чае, отличается от «кофейного» большей пользой для здоровья. Он придаёт силы, приводит организм в тонус, улучшает настроение, бодрит и активирует работу головного мозга. Благодаря этому он помогает быстрее проснуться и наполняет бодростью и силой на весь день.

Минералы. Эти вещества необходимы организму для правильной работы. Благодаря этому зелёный чай укрепляет иммунитет, волосы, зубы и ногти.

Катехины. Отличные антиоксиданты, восполняющие запас полифенолов. За счёт этого зелёный чай снижает риск заболевания рака, также повышает иммунитет, противодействует старению и уничтожает микробов в организме.

Полезность зелёного чая уже много лет не то что не отрицается, а наоборот, подтверждается учёными и врачами.

Применение зелёного чая в косметологии ни для кого не является секретом — его добавляют в маски, мыла, гели для душа, пенки и косметические средства. Добавление его экстрактов придаёт косметическим средствам приятный аромат и полезные свойства — успокаивает кожу, снимает и убирает воспаления, разглаживает морщины.

Косметологи советуют замораживать зелёный чай кубиками и протирать ими кожу лица и шеи — так кожа напитывается влагой, очищается от загрязнений и подсушиваются разного рода кожные проблемы.

Регулярное употребление хотя бы одной чашечки в день способно улучшить работу всех органов, значительно повысит работоспособность, и снизит риск простудных заболеваний.

Возможный вред и противопоказания к употреблению зелёного чая

Не забывайте, что зелёный чай оказывает бодрящее действие на человека, поэтому его употребление перед сном крайне не рекомендуется. Людям, подверженным частым стрессам зелёным чаем злоупотреблять нельзя. По крайней мере он не должен входит в их ежедневный рацион.

При язве желудка не стоит заварить крепкий зелёный чай, так как он повышает кислотность желудочного сока. А лучше и вовсе отказаться от его употребления.

Также зелёный чай вымывает из организма металлы и не рекомендован при заболеваниях печени.

Категорически запрещено пить зелёный чай беременным, так как он способен вызвать преждевременные роды с печальным последствием для малыша.

При температуре рекомендован чёрный чай, а вот зелёный запрещён, так как некоторые его компоненты могут способствовать большему повышению температуры.

Вы слышали о том, что старый чай (а точнее заварку) пить нельзя? И это действительно так. Заваренный зелёный чай, простоявший более трёх часов, начинает вырабатывать яд, очень вредный для здоровья человека. Поэтому лучше готовьте заварку на 1 раз, а потом сделайте новую.

Японская пословица гласит: «Человек, не выпивший чаю, находится в разладе со вселенной.».

Пейте зелёный чай и будьте здоровы!

Мой Мир-Онлайн