Теперь уже каждый человек знает, что не нужно сдерживать свои негативные эмоции, так как это не самым лучшим образом может отразиться на нашем здоровье. Однако проявление негативных эмоций способно причинять вред не только вам, но и окружающим людям. Как же соблюдать тонкую грань между проявлением негативных эмоций и их сдерживанием?
Безусловно, эмоции можно и нужно проявлять. Но сдержанно, а не проявляя агрессию. При этом не стоит опускаться до оскорблений, проклятий и прочего дурного поведения. Помните, что свои чувства вы передаете другим людям. Так что не только зевота тут же передается от одного человека к другому, но и несчастья, депрессия, различные виды зависимостей.
И особенно сдержанными стоит быть истеричным особам. И тем, кто находится в алкогольном опьянении. Но если вы спокойны, не ввязывайтесь в конфликты, когда на это вас провоцируют другие люди. Иначе точно подцепите какую-либо эмоциональную заразу. Так что держитесь как можно дальше от злых людей.
Ранее психологи предлагали способ, который помогал снять сотруднику напряжение после ссоры с начальством. Для этого сотрудник избивал боксерскую грушу с изображением своего начальника. Или метал в его фото дротики. Удивительно, но через какое-то время этот начальник стал чувствовать себя очень плохо. В результате этого действия никто из задействованных лиц не почувствует облегчения.
Не стоит слишком близко к сердцу воспринимать окружающих людей. Но это правило не относится к психологам, так как в этом случае они потеряют свою востребованность среди нуждающихся. Ведь клиентам очень важно не только выплеснуть свои эмоции, но и получить новые.
