Великая ценность каждого человека – это, конечно, здоровье. Движение – это жизнь. Спорт занимает важное место в жизни человека и о его пользе знает каждый с детства. Он необходим также как еда, вода и воздух.
Занятия спортом всей семьёй объединяют, и делают её более крепкой и счастливой. Общее совместное увлечение приводит к гармонии и единству во всём. Благополучно улучшает эмоциональное состояние. Занятия спортом всей семьей важный хороший фактор для поддержания и улучшения отношений.
Вместе, всей семьёй, легче добиваться результата и проходить через трудности. Помогать друг другу, и если необходимо – подстраховать. Если взрослые хотят заинтересовать детей заниматься спортом, то они в первую очередь, должны сами им увлекаться.
Только вы сами своим положительным примером можете сформировать у них увлечение к спортивному досугу и дети, подхватив вашу инициативу, вольются, так скажем, в «команду» и в ваши семейные традиции.
Провести время с интересом и пользой можно благодаря семейным занятиям йогой, теннисом, бадминтоном, баскетболом или волейболом, катанием на роликах, велоспортом, плаванием, футболом, танцами, аэробикой и так далее. В зимнее время катанием на лыжах или коньках.
Существует множество различных простых упражнений, как бег, спортивная ходьба. Начинать лучше с маленьких дистанций, постепенно их увеличивая. Утренняя гимнастика благоприятно воздействует на организм. Полезны прогулки на свежем воздухе.
Все эти виды спорта отлично тренируют, укрепляют и поддерживают мышцы в тонусе, помогают избежать проблем с системой дыхания, развивают выносливость, закаляют, дают возможность избежать лишнего веса, поддерживают и улучшают физическую форму, эффективны при нарушениях сна и симптомах эмоциональных проблем, продлевают молодость и благоприятно воздействуют на весь организм в целом.
Ведите подвижный и физически активный образ жизни. Занятия физкультурой — это крепкая семья, здоровье близких и ваших родных.
Пусть спортивный досуг в вашей семье станет доброй традицией, наполняя только положительными эмоциями, сплачивает, объединяет и приносит, безусловно, только пользу.
