Наши ноги каждый день испытывают огромную нагрузку. Не стоит забывать, что ногам необходим уход и существуют для этого несложные, простые и эффективные правила и процедуры.
В домашних условиях можно самостоятельно при помощи народных рецептов сделать ванночки, которые помогают снять усталость и т. д., и ваши ножки будут выглядеть ухоженными и здоровыми.
При регулярной нагрузке на стопы наша кожу делается толще и огрубевает. Омертвевшие клетки надо ежедневно удалять либо жёсткой щёткой, либо скрабом (массажное детское мыло + сахар), при этом не появятся ни мозоли, ни натоптыши.
Снять отёк и усталость
- Взять два тазика. В один тазик налить горячей воды, а в другой холодной, и поочерёдно опускать ноги по пару минут то в один, то в другой тазик. Контрастные ванночки снимают отёк и приводят наши мышцы в тонус.
- Добавить в воду морскую соль + несколько капель эфирного масла. Процедура займёт 10—15 минут.
Увлажнение кожи ног
Кожные покровы стоп сильно сохнут, трескаются и требуют частого увлажнения.
- Нанесите крем или тёплое оливковое (можно кокосовое) масло массирующими движениями, лучше это делать на ночь. Одеть тёплые махровые носки.
- Раствор с перекисью водорода. В 1 литр тёплой воды налить 2 ч.л. перекиси водорода.
При трещинах и шелушении
- Тёплое молоко + несколько капель масла лимона налить в таз с тёплой водой.
При слоении ногтей
Способны помочь сода + белая глина. В соотношении 1:2. Добавь в 1,5-2 литра тёплой воды.
От гипергидроза
- Отвар из коры дуба (100 гр. + 200-250 мл. воды).
Неприятный запах
- Отвар из 50-70 гр. сушёного розмарина на 1 литр горячей воды.
- В тазике с горячей водой размешать 1- 2 ч. ложки сухой горчицы и парить 20-30 минут. После ополоснуть ноги в прохладной воде, вытереть насухо и одеть носочки, желательно из натуральных волокон.
- Заварить шалфей (или цветки ромашки) горячей водой. Можно добавить немного сухой мяты.
От потливости
- Понадобится: 250 мл. яблочного уксуса на 1 л. воды. Не делать такую процедуру при варикозе, при чувствительной коже, а также при беременности.
- Ванночки с картофельными шкурками отлично размягчают кожу ног. Отварные очистки добавить в воду и распарить ноги.
Правильное питание, ходьба босиком, можно ходить по пуговицам, по массажному коврику, гимнастика для ног (с осторожностью людям с варикозом) окажет только пользу ногам.
Не рекомендуется носить тесную обувь, носки из синтетических материалов.
Несколько простых и эффективных, народных рецептов помогут вам с решением разных проблем, и сделают ваши ножки безупречными.
