Целлюлит, как бороться с ним

Целлюлит как бороться

Целлюлит, или эффект апельсиновой корочки — довольно распространённая проблема многих женщин и девушек. Избавляться от него следует при первых признаках проявления, а не стараться спрятать за более длинными шортиками и юбками. Если «поднять тревогу» слишком поздно, ямки на ягодицах, бедрах и ножках станут более заметны, будут проявляться через одежду. А избавление от них может доставить массу хлопот.

По некоторым личным причинам не все представительницы прекрасного пола могут воспользоваться косметическими средствами от целлюлита от известных производителей, и не все доверяют магазинным косметическим средствам. Поэтому мы подобрали для вас несколько полезных и эффективных средств от целлюлита, которые по силам изготовить в домашних условиях.

Причины появления

Чаще всего целлюлит проявляет себя при наборе лишнего веса. Также он может появляться при недостаточном уровне гормонов эстрогена и прогестерона у женщин.

Некоторые женщины следят за своим телом, ежедневно делают физические упражнения, но целлюлит всё равно проявляется. Это может происходить из-за стрессовых ситуаций, генетической предрасположенности, старения кожи, недостаточной физической активности, в качестве последствий после беременности и родов, из-за вредной привычки пристрастия к табачным изделиям.

Правильное питание

Хотите найти идеальное лекарство, которое поможет сохранить работу всех органов и внутренних систем на должном уровне, избавит от целлюлита, морщин и пигментных пятен, восстановит цвет лица, волос, избавит от синяков под глазами, сделает зубы и ногти крепкими? Такое лекарство есть! И стоит оно гораздо дешевле, чем некоторые пилюли и косметические средства. Конечно же речь идёт об овощах и фруктах.

Ежедневное употребление разных фруктов и овощей в сыром, пропаренном и отварном виде в любом случае положительно скажется на вашем здоровье и внешнем виде. Добавление в рацион фруктов и овощей помогает избавиться от целлюлита за счёт сжигания лишних жировых отложений, нормализации функционала всех органов и систем, сбалансированности гормонов и устранения первых признаков старения.

Физические упражнения

В борьбе с целлюлитом очень эффективны различные упражнения, которые необходимо делать дома. А именно:

  • Бег на месте или беговой дорожке.
  • Прыжки на скакалке.
  • Приседания.
  • Подъём ноги ровно вверх, корпус лёжа.
  • Выпады.
  • Приседания со штангой.
  • «Ходьба» по полу на ягодичных мышцах.

Ежедневно выполняйте упражнения, чтобы подтянуть мышцы на ягодицах, бёдрах и ногах, что в комплексе помогает избавиться от целлюлита.

Массаж

Специалисты советуют массаж проблемных (целлюлитных) участков кожи с помощью щётки с длинными натуральными щетинками. Лучше всего массировать сухую кожу круговыми движениями, по часовой стрелке, перед тем, как принять душ. Делайте массаж, легонько надавливая щёткой на кожу, на протяжении 3-5 минут, или пока процедура не начнёт доставлять дискомфорт.

Такой способ поможет разогнать кровь, отшелушит старые омертвевшие частички кожи и разрушит поверхностные жировые осложнения.

Обёртывания

А теперь отдохните, сварите себе чашечку ароматного кофе, подумайте о чём-нибудь приятном… А после того, как насладитесь вкусным кофе, гущу от него не выбрасывайте, она поможет вам избавиться от целлюлита.

Для этого смешайте 3 столовые ложки кофейной гущи с 1 столовой ложкой оливкового масла. Примите душ под горячей водой, чтобы кожа в проблемных местах немного распарилась и начала «дышать». На влажную кожу круговыми массирующими движениями нанесите изготовленную кофейно-растительную смесь и оберните эту область пищевой плёнкой.

Обёртывание должно воздействовать на кожу на протяжении 10-15 минут, после чего плёнку необходимо снять, а кожу тщательно промыть, продолжая круговые массирующие движения. Повторяйте процедуру каждые 2-3 дня, до полного избавления от целлюлита. В дальнейшем это средство можно использовать в качестве профилактического, 1-2 раза в месяц.

Также эффективны и полезны обёртывания с белой, зелёной или голубой глиной, мёдом, уксусом с водой, морской капустой (ламинария) и помидорами.

Ванна

Наш организм как губка, впитывает в себя и полезные и вредные вещества и токсины из окружающей среды. Поэтому нашему телу периодически необходима тщательная очистка от вредных токсинов, отложений в порах и загрязнений.

Для этого наберите в ванну немного горячеватой воды, и добавьте в неё по 3 столовые ложки соды, горькой и морской соли, 2 чайные ложки тёртого сухого имбиря, 100 грамм яблочного уксуса. При желании можете добавить в воду несколько капель любимого эфирного масла. Рукой размешайте ингредиенты в воде. Пролежать в такой целебной воде необходимо не менее 40 минут, для достижения положительного эффекта.

Возможно применение других полезных составов:

  • Ванна с молоком — добавьте в воду 1 литр коровьего молока.
  • Ванна с травами — приобретите в аптеке полезный для кожи травяной сбор, проварите его на водяной бане, согласно инструкции, процедите и влейте в воду.
  • Ванна с эфирными маслами — капните в воду по несколько капель любимых аромамасел — не более 7 капель и не более 7 разных масел.

Каждую их этих ванн необходимо принимать не менее 20 минут, оптимальная температура воды при этом

37-40 градусов по Цельсию. После принятия ванн, избавляющих от целлюлита, дайте жидкости немного впитаться в кожу, после чего тщательно разотрите проблемные места махровым полотенцем.

Ежедневно сочетайте правильное питание, комплекс упражнений и применяйте домашние косметические средства, чтобы забыть о целлюлите раз и навсегда!

Мой Мир-Онлайн