О том, что такое развод, многие женщины знают не понаслышке. По данным Росстат в России в последнее время разводятся более 50% пар. Таким образом получается, что каждую вторую семью ждёт развод.
Одни женщины легко переносят это событие, радуясь освобождению, другие впадают в депрессию и не знают, как жить дальше.
Итак, милые дамы, в этой статье мы собрали для вас несколько советов, которые помогут вам легче пережить развод и начать новую, счастливую жизнь!
Как выйти из депрессии
Как правило, депрессивное состояние наступает тогда, когда женщина осознаёт, что пути назад нет, развод уже случился. Этот период — самый сложный в эмоциональном плане.
Вы привыкли видеть супруга каждый день, ухаживать за ним, стирать вещи, готовить ему еду. А теперь всё, вы предоставлены сами себе, и не знаете, куда деть себя, чем заняться.
Разберитесь в себе, в том, что произошло. Не стоит копаться, в чём вы или ваш бывший муж были не правы, какие допустили ошибки. Развод уже случился, он в прошлом, и ворошить его не стоит. Уберите из своего сознания образ «мы» и замените его на «я». По данным специалистов, на полную перестройку собственной жизни после развода у женщин уходит около 1 года.
Дайте своим чувствам утихнуть — отчаяние и злость выплесните в работе, в домашних заботах, найдите себе увлечение. Может быть, вы любите вязать, шить, или увлекались когда-то горным спортом, но домашний быт поглотил вас. Значит, сейчас самое время вспомнить былые увлечения.
Не замыкайтесь в себе и не избегайте общения с окружающими, поплачьтесь подруге, маме или соседке. Вместе с кем-то вам будет легче преодолеть депрессию. Воспринимайте развод, как шанс начать всё сначала, ведь теперь вы можете встретить «своего человека» и построить отношения с ним так, как вам лучше и удобнее.
Не пытайтесь заглушить боль после расставания другими партнёрами или пагубными привычками, это лишь ширма, а боль всё равно никуда не уйдёт. Вам необходимо прожить и принять её, иначе убегая от неё, вы потеряете саму себя и веру в будущее.
К счастью, депрессия после развода наступает не у всех. В особенности, если развод прошёл мирно, по обоюдному согласию.
Как начать новую жизнь, и ошибки которые этому мешают
Найдите в расставании плюсы. Можете даже записать их на листочке, чтобы визуализировать:
- У вас появилось свободное время для себя.
- Вы можете встречаться с подругами тогда, когда захотите.
- У вас есть время на долгие походы по магазинам.
- Вас никто не станет «пилить» за дорогую сумочку или туфли.
- Вы можете просто пойти прогуляться, не отчитываясь за то, где вы были.
- У вас стало меньше домашней работы.
- Вы можете заниматься тем, что вам нравится.
- Вы спокойно можете флиртовать с мужчинами, не боясь ревности.
Эти основные плюсы, которые относятся к большинству женщин после развода. Смело дополняйте их своими.
Часто женщины после развода не прерывают общение с уже бывшим мужем. И это правильно, вы развелись, но не стали от этого врагами. Тем более, если у вас есть бывшие дети. Но не стоит пытаться вернуть отношения. Это не редкость, но в следующий раз будет ещё больнее. Ваша взаимная привязанность — привычка, от которой необходимо избавиться после развода.
Не запрещайте мужу видеться с детьми. Для вас он стал бывшим, но он остаётся отцом ваших детей, для них он — папа. Который имеет полное право проводить с детьми время.
Не жалейте себя, выплесните эмоции, но оставьте всё в прошлом. Эти трудности вполне преодолимы. Если вам так будет легче, можете выбросить все ненужные вещи, которые оставил вам бывший муж, чтобы ничего в доме не напоминало о нём.
И главное — не запускайте себя. Следите за внешностью, регулярно посещайте салон красоты. А лучше — смените имидж — перекрасьте волосы, сделайте стрижку, обновите гардероб на удобные, но непривычные вам вещи.
Смените обстановку, сделайте косметический ремонт, обновите гардероб или просто отправьтесь в путешествие. Новые эмоции, новые люди и интересные события наполнят вашу жизнь красками и помогут начать новую жизнь.
Страх построить новые отношения
Не закрывайтесь от других мужчин, позвольте себе лёгкий флирт с противоположным полом. Если вам сделали комплимент, не воспринимайте его в штыки. Ведите полноценную жизнь свободной счастливой женщины.
Но не начинайте новые отношения слишком быстро. Оптимальный период после развода — полгода. За это время вы сможете спокойнее воспринимать пережитое событие и почувствуете перемены в себе. Если за этот период вы смогли прийти в себя, спокойно переносите возможные встречи с бывшим мужем, и можете смело пожелать ему (искренне) счастливой жизни — вы готовы к новым отношениям.
Не сравнивайте всех знакомых мужчин с бывшим мужем. Такого как он, вы не найдёте, да вам это и не нужно. Если вы излучаете счастье, свободу и готовы к новой жизни — ваш мужчина найдёт вас сам.
Развод — это не конец жизни. Верьте в себя, радуйтесь каждому прожитому дню, получайте от них удовольствие и просто будьте счастливы.
