Чтобы поддерживать здоровье и блеск волос, нет необходимости постоянного посещения парикмахера, некоторые меры можно предпринимать и самостоятельно.
Из-за неблагоприятного воздействия окружающей среды, некачественных косметических средств для волос, несбалансированного питания и вредных привычек волосы истончаются, теряют блеск и в конце концов могут начать выпадать.
Поэтому давайте теперь поговорим о правильном уходе за волосами — какими средствами необходимо пользоваться, как правильно мыть голову и как вернуть им естественный блеск.
Моем волосы правильно
Конечно же, без регулярного мытья головы локоны становятся жирными и неопрятными, их структура начинает разрушаться. Но слишком частое мытьё головы может привести к выпадению волос, пересушиванию кожи головы и появлению перхоти.
Насколько часто мыть голову — решать только вам. Специалисты рекомендуют выполнять эту процедуру по мере загрязнения. Но если вы ежедневно используете гели, муссы, пенки и другие средства для укладки волос, то и процедуру мытья головы необходимо проводить каждый день. Дело в том, что эти средства утяжеляют локоны, а это вредит их здоровью и внешнему виду. В таком случае рекомендуется использование мягких шампуней, предназначенных именно для ежедневного мытья головы.
Не забывайте перед мытьём головы использовать питательные, укрепляющие и увлажняющие маски. А после мытья ополаскивайте голову травяными настоями ромашки, корня лопуха, крапивы и других полезных трав.
Не забывайте об оптимальной температуре воды для мытья волос. Вода не должна быть слишком горячей или слишком холодной. Средняя норма температуры колеблется в районе 35-45 градусов Цельсия. Эти данные придуманы не просто так, а выявлены в результате многих исследований. Но здесь важен один принцип — чем жирнее кожа головы, тем прохладнее необходимо использовать воду.
Сам процесс мытья головы должен происходить следующим образом:
- Намочите волосы водой по всей длине.
- Нанесите на руку необходимое количество шампуня, разотрите его в ладонях и аккуратными массирующими движениями вотрите в кожу головы. Сами волосы необходимо мыть получившейся пеной. Только не трите их друг об друга.
- Чтобы подействовал лечебный эффект шампуня, волосы необходимо мыть 2 раза, так как первое мытьё смывает с волос пыль, грязь и жир, но не даёт должного эффекта.
- Чтобы уход за волосами был полноценным, не используйте шампуни 2 в 1 (шампунь + бальзам-ополаскиватель), это не принесёт ожидаемого эффекта. Вредным также может быть использование шампуня и ополаскивателя разных фирм. Поэтому используйте средства от одного бренда, они будут дополнять друг друга и наилучшим образом скажутся на здоровье ваших волос.
- После мытья сушить волосы не рекомендуется, дайте им высохнуть самостоятельно или с помощью тёплого полотенца. Также нельзя расчёсывать ещё мокрые волосы — это ведёт к их выпадению. Если вам всё же необходимо сделать укладку, используйте на фене холодный режим, который не так вредно скажется на волосах, нежели горячий воздух.
Правила ухода за волосами
- Для расчёсывания используйте деревянный гребень. Если же мокрые волосы спутались, разделите пряди с помощью гребня с широкими зубчиками. При укладке старайтесь как можно реже пользоваться средствами для укладки, давайте волосам отдых от химического и термического воздействия.
- Также не мойте волосы на ночь — это негативно скажется на их здоровье, они заламываются, становятся более хрупкими и ломкими.
- На ночь не стоит делать хвостик или пучок — волосы обламываются и секутся из-за этого. Лучше сплетите лёгкую, не тугую косу и завяжите её полоской ткани, стараясь сильно не затягивать. Зато на утро вас ждут красивые, естественно вьющиеся локоны.
- Не стоит забывать и о наращивании волос. Эта процедура делает локоны более густыми, красивыми и ухоженными. НО когда ваши не родные волосы выпадают, спутываются с натуральными, они забирают с собой и ваши родные волосы, прибавляют им тяжести, в результате чего становятся более редкими и безжизненными.
- Старайтесь регулярно подрезать секущиеся кончики. Совершайте эту процедуру один раз в 1-2 месяца. Таким образом вы сможете предотвратить расслоение волос и улучшить их состояние.
- Включите в свой рацион блюда, богатые витаминами, минералами, жирами, микро- и макроэлементами. Это могут быть фрукты, овощи, рыба, зелень и орехи.
- Сведите к минимуму наличие стрессовых ситуаций в своей жизни. Или научитесь управлять своими эмоциями.
- Ежедневно принимайте биотин (витамин B7), он способствует укреплению волос.
- При использовании устройств для завивки или выпрямления волос наносите на локоны термозащитное средство, которое защищает их от термического воздействия.
- При выходе на улицу не забывайте надевать головной убор, чтобы внешние факторы не могли вредно воздействовать на волосы.
- Не злоупотребляйте алкогольными и кофеин содержащими напитками. Также постарайтесь вовсе бросить или меньше курить. Алкоголь и кофеин влияют на блеск и структуру изнутри, тогда как никотин отравляет волосы снаружи.
- В случае выпадения волос необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Помните, что без правильного ухода за волосами они становятся тусклыми и безжизненными. Поэтому старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, осуществляйте уход за своими волосами и не доверяйте дешёвым средствам. Не злоупотребляйте средствами для укладки и наслаждайтесь силой и блеском ваших здоровых локонов.
